Aminokwasy ,które regulują poziom cukru oraz stymulują syntezę białek to Leucyny. Bardzo istotne jest utrzymanie właściwego poziomu stężenia cukru we krwi co przekłada się na efektywność pracy układu nerwowego oraz mięśniowego, który potrzebny jest przy bardzo wzmożonym wysiłku fizycznym. Jeżeli stężenie tego aminokwasu we krwi jest za niskie to stajemy się senni, zmęczeni i właśnie dlatego warto postarać się o ciągłe utrzymywanie podwyższonego poziomu tych aminokwasów we krwi. Wiadomo jest, że zwiększone stężenie insuliny we krwi pomaga w utrzymaniu na właściwym poziomie stężenie insuliny a co za tym idzie pomaga w utrzymaniu we właściwym stężeniu glukozy co z kolei wpływa pozytywnie na nasz organizm podczas zwiększonego wysiłku fizycznego oraz podczas bardzo intensywnych treningach.

Leucyna od lat cieszy wielkim zainteresowaniem oraz dużą popularnością wśród sportowców a jej stosowanie sprzyja rozwojowi beztłuszczowej masy ciała. Wiadomo jest, że beztłuszczowy wzrost masy ciała to nic innego jak przyrost mięśni czystej postaci zbudowanych z białek. Wykorzystywane była ona od wielu lat jako legalny środek anaboliczny w sporcie i tak jest do tej pory i jest bardzo polecana do dnia dzisiejszego.